Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
53 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 99.13g | Carbs: 75.33g.
Breakfast: Landers Сыр Famiglia 30%, Черемушки Лаваш Тонкий, Брест Литовск Сметана 20%, Landers Сыр Famiglia 30%, Яйцо, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Кабачки. Lunch: Помидоры, Жареная Баранина, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Раки (Вареные или на Пару), Раки (Вареные или на Пару), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Подворье Безе Карамельное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Агуша Пюре из Мяса Птицы, Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Snacks/Other: Малина, Арбуз. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|