|
82.7
|
82.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 104.45g | Carbs: 195.80g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Вода, Абрикосы, Черешня, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Гавайская Смесь, Хлебец, Сыр Сулугуни. Dinner: Творог 5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вода, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Вода, Лактика Творог Мягкий 4,5% . more...
|
|
2106 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|