|
Dafür, dass die Woche nicht ganz so diszipliniert verlief, ist das richtig gut 😊
|
67.6 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 69.33g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Wiltmann Peperoni-Salami, REWE Malfabrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Lunch: Croissant, Käsebrötchen, Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. Dinner: REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Holland Jung, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Snacks/Other: Kartoffelmuffins, Weintrauben. more...
|
|
2312 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 28 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|