Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 63.59g | Prot: 91.18g | Carbs: 108.99g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Кофе Эспрессо, Чай Несладкий, Романов Луг Творог 5%. Lunch: Индейка Отварная, Юнилевер Русь Мороженое Джемка с Йогуртом с Клубникой, Помидоры, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сметана 20%. Dinner: Лидский Квас Хлебный, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сушеные Семена Тыквы, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Лидское Пиво Pilsner, Юмо Ягодное Мороженое. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 14 minutes, Showering - 31 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hanging Laundry - 15 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Cooking - 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 31 minutes, Washing Dishes - 17 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|