Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 77.78g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Му-Му Зраза из Индейки, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Dieta Perfetta Сжигатель Жира, Тёма Биолакт без Сахара. Dinner: Хлеб Черный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Говядина Отварная, Щи с Мясом, Тёма Говядина с Гречкой, Тёма Цыплёнок с Говядиной, Соль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сваля Каша Молочная Рисовая с Ванилью, O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Гренки. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|