Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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76.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1747 kcal
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Fat: 39.07g | Prot: 161.41g | Carbs: 213.49g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, ケロッグ フルーツグラノラ. Lunch: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ, ニチレイ サラダチキン, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま. Dinner: 卵豆腐, 焼き鮭, イカ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), カンエツ めんつゆ, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ. Snacks/Other: ファミマ フリスクネオ, ナチュラルローソン チーズとハムのロール. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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