Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 67.54g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кулиничи Черный Хлеб . Lunch: President Сметана 10%, Щавель, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: De Luxe Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Молоко (2% Обезжиренное), Куриная Грудка Отварная, World's Rice Коричневый Рис. Snacks/Other: Дыня, Красные Вишни, Персик, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Rowing - 8 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goncharovaorama's Weight History
|