|
82.9
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 122.99g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Сыр Сулугуни, Хлебец, Вода. Lunch: Сметана, Сырники, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Dinner: Кефир 1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5% . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|