Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
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50.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 67.13g | Carbs: 130.31g.
Breakfast: ヤマキ めんつゆ, ナス, 野菜炒め, 豚肉, 中川食品 こんにゃく焼そば ソース味. Lunch: わさび, 醤油, アボカド, トマト, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆, ゆで卵. Dinner: いちまさ サラダフィッシュ バジル, トマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Other: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). more...
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1292 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Dance (slow step) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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