Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
116.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 108.04g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Столовая Шницель Рыбный, Щи. Dinner: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Каждый День Филе Пангасиуса, Макароны Отварные. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Мороженое Пломбир, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
5465 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cardio - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|