Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2131 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 157.98g | Carbs: 214.08g.
Breakfast: Ого Кунжут, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Арахис, Сыр с Плесенью, Яйцо. Lunch: Мёд, Рагу Овощное с Курицей. Dinner: Волга Айс Чебоксарский Пломбир, SPAR Пицца с Курицей и Грибами, Греческий Салат, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин. Snacks/Other: Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Power System Глютамин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Абрикос, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|