저도 과자 진짜 좋아하는데 지금은 입맛이 당기면 고기를 구워 먹어요.. 차라리 그게 나은 것 같아서..😭
25 Jun 18 by member: ppppap
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저랑 비슷하시네요 남들 안볼때 엄청 먹고 과자 좋아하고.. 다이어트 중이지만 그냥 혼자서는 유혹 참기 힘드니까 애초에 음식 시작을 하지않는것도 답인것같아요. 한입만이 힘들더라구요.. 그리고 너무 못참겠으면 차라리 밥을 나누어서 먹든지... 과자는 남들이 있을때만 한입 맛보는걸로 만족한다든지..
25 Jun 18 by member: seri0619
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과자를 사두지 마세요~ 저도 시작하면 끝을 보는 성격이라 과자를 아예 안사용
25 Jun 18 by member: Aileen.!
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그냥 과자에 손이 가는거라면 과자를 사두지 마시구...스트레스받거나 해서 너무 땡기는거라면 다른걸로 대체하는게 좋다고 생각해요. 저칼로리식품 곤약젤리나 제로콜라같은거 혹은 아예 게임이나 운동으로 스트레스를 푼다던지...하루 세끼식사를 정성들여 맛있게 한다던지....저는 이런식으로 다이어트 하다보니 과자생각이 안나더라구요.
25 Jun 18 by member: 임효상.
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@ppppap 고기를 구워먹으면 과자 생각이 좀 덜할까요...?ㅜㅜ
25 Jun 18 by member: kimyu1580
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과자를 안사두려고해도 다이어트 적인 동생이 자꾸 집에 과자를 잔뜩 사다두네요..ㅠㅠ 집에 과자를 보면 또 먹고싶고...
25 Jun 18 by member: kimyu1580
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앜ㅋㅋㅋ저두 어머니가 자꾸 사두시는데 식사에 집중하고 식사시간 사이에는 물을 꾸준히 마셔서 공복기를 지워버렸더니 단번에 끊을수 있었어요 ㅋㅋㅋ
26 Jun 18 by member: 임효상.
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저도 과자 엄청 좋아하고.. 아무리 배불러도 옆에서 먹음 같이 먹고.. 그랬는데..
요즘 키토식 몇일했더니.. 좀 자제력이 생긴거 같아요..
입 터질때 고기 짭짤하게 많이 드시구 단거 땡길때 카카오닙스로 입을 막아보세요..
저는 그게 좀 통하더라고요 ㅎㅎ
26 Jun 18 by member: jeeyoungiee
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전 덜하더라구요! 맛 없는 거 억지로 먹으면 괜히 더 억울해서 그런 간식이 막 생각나는 거 같아요 ㅠㅠ 그래서 차라리 단백질로 보충하니까 좋아요!
26 Jun 18 by member: ppppap
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@임효상 저도 이제부터 물을 습관적으로 많이 마셔서 공복감을 없애봐야겟어요!☺️
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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@jeeyoungiee 팻시크릿에 키토식하시는분들이 많아서 저도 한번 도전해볼까 생각중이에요! 카카오닙스는 맛이 없지 않나요??
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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@ppppap 과자가 땡길땐 단백질로 보충하도록 노력해볼게요:)
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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카카오닙스 그냥 먹긴 맛이 좀 없긴하죠 ㅎㅎ
그냥먹을때는 씹으면 쓰고 떫은게 싫어서 입에서 오물오물 해요~ 그럼 코에서 스믈스믈 초콜릿향이 나서 내가 지금 초콜릿을 먹고있구나.. 위안삼아요~
아님 요거드에 섞어 먹든지.. 물에 타서 마시든지 하고 있어요.. ㅎ
제 입막음 템 카카오닙스 강추입니다 ㅋㅋ
26 Jun 18 by member: jeeyoungiee
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자꾸 과자 당기고 폭식하는거 탄수화물 중독이랑 호르몬 문제에요. 절대 나를 탓하지 마세요. 단기간의 체중 감량보다는 길게 장기간 건강하게 호르몬 정상화 시킨다는 생각으로 식이요법 임하시는게 어떨까요? 단기 체중감량을 위한 식이든 운동이든 결국 요요 옵니다. 지방을 태우는 몸, 칼로리의 거짓말 추천드려요. 식이요법 방법이 두 책이 추구하는바가 틀리지만 건강한 먹거리로 호르몬을 정상화 한다는 건 동일합니다. 다이어트의 최대 적은 스트레스에요. 자꾸 나를 극한으로 몰지 마세요.
26 Jun 18 by member: jadegreen2
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동생이 잘못했네...힘내세요 화이팅!! 탄산 땅길때 깔라만시 탄산수에 타먹으니 좋은것 같아요
26 Jun 18 by member: Aileen.!
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@pp1405 공감해주셔서 감사해요😭 저도 맘놓고 먹으니 3키로가 훅 찌더라구요..ㅠㅠ 급찐급빠를 믿어보며 화이팅하려구요!!
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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@jeeyoungiee 카카오닙스에서 초콜릿향이 난다는거 처음 알았어요! 조만간 카카오닙스 하나 주문해야겠어요😍
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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@jadegreen2 위로 감사드려요!! 제가 생각해도 탄수화물에 중독되어서 자꾸 과자가 먹고 싶어지는 거 같아요... 기회가 된다면 추천해주신 책 꼭 읽어볼게요ㅎㅎ
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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전 오히려 과자를 주변에 가득 둬요. 그러면 과자 있으니 안심이 되어서 안먹어요.먹고 싶을 때 없으면 불안하고 스트레스받아서 더 먹게 되더라구요.
26 Jun 18 by member: 123melanoe
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@aileen0918 깔라만시 원액을 탄산수에 타먹는 건가요??
26 Jun 18 by member: kimyu1580
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