|
Buenos dias... A bajar grasa y subir músculos... Cuál es la fórmula para este milagro?. Espero no entrar en crisis con esta nueva dieta se me hace muy difícil y creí que sería fácil porque vi mis nueces jajajaja
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 72.46g | Carbs: 209.44g.
Breakfast: Jitomate, Tostadas, Panela, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Lunch: Arroz Blanco, Ensalada de Nopales, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dinner: Jitomate, Lala Queso Panela, Pan Integral. Snacks/Other: Almendras, Plátano, Semillas de Lino, Apio, Nopales, Manzana Verde, Bimbo Pan Integral (60g). more...
|
steady weight
|
 Comments
Éntrale más a la proteína y bájale un poco a la hidratos de carbono, evita gis antes y harinas, en una semana verás los resultados. No te olvides de hacer ejercicio y no confundir el hambre con el antojo, hidrátate bastante y haz ayunos de vez en cuando, así tu cuerpo absorbe las grasas acumuladas. Buen día y provecho.
24 Jun 18 by member: Rob Hdez
|
no existe, solo se da en determinadas circunstancias(gente que dejo de entrenar, alto porcentaje de grasa, novatos o genética semidiós), simplemente se da pero se tiene que aprovechar si cumples con alguna de esas circunstancias
24 Jun 18 by member: gamezshuffler
|
Dijiste lo correcto: un milagro! Eso es lo que se necesita para ganar músculo y perder grasa, sin dieta y sin ejercicio adecuado eso nunca pasará solo por desearlo
24 Jun 18 by member: antonia.hhz
|
ES UN SUEÑO.
DE ALGUNA MANERA SABES TU ESTADO ACTUAL DE GRASA Y MUSCULO??
COMO SABRAS SI TE DA RESULTADO TU ESTRATEGIA.
24 Jun 18 by member: DANTE HDZ
|
es el sueño de muchos y la realidad de otros ( VItaminas ESpeciales ) como comenta gamez solo se da en personas que nunca han entrenado, personas obesas, y personas que regresan de una lesion pero esto por un corto periodod de tiempo, despues ya se debe hacer una etapa o la otra.
25 Jun 18 by member: Michael_Firefighter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|