|
Nur noch ein paar Gramm dann ist das erste Etappenziel geschafft und es sind unter 100kg dann geht die harte arbeit erst nochmal richtig los =) euch allen einen schönen Sonntag
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 90.35g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Galiamelone, Ananas, Bohnensuppe. Lunch: Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Halbes Hähnchen. Dinner: Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Ananas, Galiamelone. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|