Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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50.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 65.79g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: QBB スライスチーズ, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト, キャベツ, 焼き鳥. Lunch: ヤマキ めんつゆ, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲葉うどん風こんにゃく, ネギ, シソ, ナス, はごろもフーズ さば水煮, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）, オクラ. Dinner: トマト, マクドナルド マスタードソース, マクドナルド スパイシーチキンマックナゲット, マクドナルド たまねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ. Snacks/Other: マクドナルド マックフルーリー ぐでたま. more...
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1328 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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