Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 107.51g | Carbs: 227.88g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь. Dinner: Папа Джонс Пицца Пеперони, Минтай Жареный. Snacks/Other: Дикси Персики Плоские, Хурма Сушеная, Кампина Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%, Черешня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|