Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 59.08g | Carbs: 139.08g.
Breakfast: Чай, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Lunch: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Dinner: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Гречка Отварная, Сливочное Масло. Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running - 10/kph - 33 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emiliya_singizova's Weight History
|