|
83.4
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 99.77g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Viola Сыр Плавленый, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Lindt Горький Шоколад 85%, Вода. Lunch: Вода, Мастер Шеф Борщ Украинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана, Сырники, Гречка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Хлебец, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рис Отварной, Вода. Snacks/Other: Вода, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|