Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
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72.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3178 kcal
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Fat: 96.03g | Prot: 163.13g | Carbs: 416.16g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Ovo Cozido, Carne Filé Mingnon, Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Predilecta Milho Verde em Conserva. Dinner: Lacta Cookies Ao Leite, Mukli Bolachas Sabor Menta, Itambé Leite Desnatado Pro, Mukli Chocolate Quente. Snacks/Other: Chá Mate Orgânico, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Alface de Folha Verde, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral, Itambé Iogurte Pro Morango, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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