|
Trotz 3-tägigem Wellness-Urlaub und in dieser Zeit ohne Kalorien Tracking, habe ich trotzdem 0,6 kg abgenommen.
|
90.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 92.60g | Prot: 94.98g | Carbs: 170.55g.
Breakfast: Speiseeis, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Foodspring Protein Balls Erdnuss-Kakao, Seitenbacher Protein-Riegel Schoko, VITAM Hefeflocken, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Rispentomaten, Aldi Putenbrustfilet, Olivenöl, Ei, Bresso Légère Feine Kräuter, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Salakis Schafskäse Light 9%, Schär Sandwich Kernig. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|