|
ну вот так и пляшем туда сюда. вообщем буду снижать кл до 1600
|
53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 57.81g | Prot: 65.68g | Carbs: 201.07g.
Breakfast: Конфета, Молочное Дело Творобушки, Зеленый Чай, Майонез, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Чернослив, Зеленый Чай, Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Черешня, Чернослив, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Печеночные Котлеты, Жимолость, Чернослив, Зеленый Чай. more...
|
|
750 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Muay Thai - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Squats (Legs) - 10 minutes, Samsung Health - 20 hours and 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.10.06.84's Weight History
|