|
Stil stil stil... ik sta dus nu echt al bijna 2.5 week stil. de laatste dagen netjes 30% eiwit gegeten en mijn 2100 kcal gehaald omdat ik er volgens iedereen te ver onderzat. Maar ik sta stil.. Help
|
120.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 168.10g | Carbs: 214.04g.
Breakfast: AH Magere Yoghurt 0% Vet, Aldi Griekse Natuuryoghurt 0% Vet, Honing, Aardbeien, AH Filet Americain Naturel, Wasa Glutenvrije Cracker, Kruidvat Pure Whey Aardbei, Vers Geperst Sinaasappelsap. Lunch: AH Filet Americain Naturel, Aldi Gerookte Kipfilet, AH Basic Sellerie Salade, Wasa Knäckebröd Gluten en Lactose Vrij. Dinner: Aspergesoep, Gerookte Zalm, Glutenvrij Brood, All Seasons Rauwkostsalade Komkommer Room, Jumbo Kiphaasjes. Snacks/Other: Banaan, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Kinder Chocolade. more...
|
steady weight
|