Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 162.58g | Carbs: 62.76g.
Breakfast: セブンプレミアム おさかなソーセージ, チャンピオン プロテイン. Lunch: 焼きカレイ, 味噌汁, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンプレミアム おさかなソーセージ, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|