Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 35.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 70.18g | Prot: 133.16g | Carbs: 170.01g.
Breakfast: Abacates, Forma+ Farinha Amendoim, Joya Leite de Amêndoas, Iswari Proteína de Ervilha, Cem Porcento Farelo de Aveia, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milaneza Macarrão Integral, Perna de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Omelete, Milaneza Macarrão Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perna de Frango. Snacks/Other: Framboesas, Royal Gelatina 10Kcal, Maçãs Fuji, Ovo Cozido. more...
|
|
1300 kcal
|
Exercise:
Caminhada - 1 hour, Corda - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verinha_c's Weight History
|