Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 118.10g | Prot: 74.20g | Carbs: 291.06g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета , Президент Сыр Плавленный Чеддер, Чай с Сахаром, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Славянка Конфета Шоколадная, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Рафаэлло Конфета , Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Ласка Майонезный Соус Постный, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, President Сыр Плавленый Мааздам, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Данон Актимель Имбирь. Dinner: ВкусВилл Морс Облепиховый с Мякотью, Жареный Тофу, Джаганнат Палак Панир. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Данон Актимель Клубника. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|