|
👊🏻
|
58.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
669 kcal
|
Fat: 37.18g | Prot: 31.85g | Carbs: 53.79g.
Breakfast: Ekşi Salatalık Turşusu, Karisik Tost. Dinner: Pide Ekmeği, İçim Ayran, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, Kuzu Eti. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
18 Jun 18 by member: crazyjojom
|
bayramda da yönü aşağıya doğru yapmışsın ya tebrikler hocam
18 Jun 18 by member: numlock-
|
18 Jun 18 by member: cimbomlurmn
|
18 Jun 18 by member: justsport1234
|
Teşekkür ederim arkadaşlar ☺️ Bayram’da minicik bir dilim(2-3 çatallık) irmik tatlısı dışında kaçamak yapmadım. Diğer Herşeyi çok yedim. Kebabın yanındaki Pide ekmekleri turşuları salataları hiç affetmedim. Akşamları boş geçtim öğlen 2-3 gibi sağlam kebap yiyince yatana kadar acıkmıyormuş insan 😀 spor yürüyüş hiç yapmadım. Demek ki her şey paketli ürünlerin suçuymuş. Adam gibi normal yemek yesem kendiliğinden gidecekmiş kilolar
18 Jun 18 by member: Breeze01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Breeze01's Weight History
|