Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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69.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1744 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 120.67g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Danone Danoninho, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Banana, Castanhas de Caju. Lunch: Real Paçoca Rolha, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Fit, Filé de Frango Grelhado, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Kellogg's Sucrilhos Original, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Banana, Dicel Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. more...
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Losing 7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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