Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 90.05g | Carbs: 67.20g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Треска Отварная, Тушеные Овощи. Lunch: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: Роскар Яичный Белок, Черешня, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Черешня, Яблоко. more...
|
|
3933 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|