Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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51.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1138 kcal
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Fat: 24.18g | Prot: 67.93g | Carbs: 172.06g.
Breakfast: ミニトマト, タカノフーズ 納豆, トップバリュー さしみこんにゃく 柚子こしょうみそ, 鶏の胸肉, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, オクラ, ポン酢, トップバリュ 胚芽もち麦. Lunch: きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, 砂糖, きな粉, ミニトマト, 豆腐, 片栗粉. Dinner: ミニトマト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Other: トマト, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). more...
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1311 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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