Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
96 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 93.05g | Prot: 55.84g | Carbs: 255.34g.
Breakfast: Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Aktaşlar Kıymalı Pide, Peynirli Sandviç. Lunch: Hurma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Eti Karam Bitter, Rus Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Su Böreği, Kurabiye, Limonata. Dinner: Aktaşlar Kıymalı Pide, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|