Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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73 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2550 kcal
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Fat: 78.68g | Prot: 124.98g | Carbs: 266.38g.
Breakfast: Wickbold Pão Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Cenouras Cozidas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Seara Peito de Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mosmann Massa Parafuso Integral. Dinner: Aviação Doce de Leite Pastoso, Gran Paladare Queijo Parmesão, Gold Achocolatado Diet, Itambé Leite Desnatado Pro, Bolo de Chocolate. Snacks/Other: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Pipoca Branca (em Óleo), Heineken Cerveja Heineken (355ml), &Joy Protein Nuts Banana + Canela. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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