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desde Febrero a la fecha ya logré bajar 9 kilos... qué bien!!! sin extrañar ninguna comida ya que aprendí a comer en orden y sin atracones 😀😀😀
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73.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 67.74g | Prot: 45.63g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Calo Queso Gauda, Berlín, Café. Lunch: Ajiaco. Dinner: Soprole Mantequilla con Sal, Canada Dry Ginger Ale Light, Lider Dobladitas, Té sin Azúcar, Empanada de Queso. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
te felicito, cual es la clave amiga???
16 Jun 18 by member: loreymarti
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Gracias!!! La verdad me di cuenta que estaba comiendo muchas veces por ansiedad, logré entender eso mientras dejaba de comer carbohidratos... Parti haciéndome batidos para el desayuno y al almuerzo no comer arroz y fideos... A la once comía tomate aceitunas y paltas así me empecé a acostumbrar... Obvio hay finde semanas q como chatarra pero no desespero... Antes comía y terminaba sintiéndome hinchada y creía que era normal.
17 Jun 18 by member: Jennyolguin
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17 Jun 18 by member: ziuxhy
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