Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 68.97g | Prot: 81.95g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Сахар, Эвалар Семена Льна. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Гречка с Грибами, Салат Овощной. Dinner: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Данон Актимель, Зеленый Борщ, Хлеб Зерновой. more...
|
|
269 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirakirka's Weight History
|