Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 76.07g | Carbs: 176.96g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыворотка , Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сметанин Кефир 1%, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Prisma Томат Розовый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Сироп Сгущенка, Яблоко Желтое, Творог 9%. Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Кофе с Молоком, Сыр Российский. Snacks/Other: Филевское Щербет Смородина, Абрикосы. more...
|
|
133 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Apple Health - 23 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uandakalinka's Weight History
|