|
Вместе с отдыхом приплыл 1 килограмм, интуитивно считала, думаю был перебор в сторону белка, пару мороженок, шампанское.
За весом и кетозом уже не гонюсь, фигура устраивает, постараюсь удержать этот вес, если будет привес до 2х кг, вернусь в Кето.
Буду придерживаться низкоуглеводного питания, сезонные фрукты не исключаю.
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 104.43g | Prot: 55.62g | Carbs: 24.79g.
Breakfast: Chaokoh Кокосовые Сливки, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Олейна Подсолнечное Масло, Сухие Жареные Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Лук, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Chaokoh Кокосовые Сливки, Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Клубника, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|