|
☣️☢️Donnerstag, 14.06.18
Gewicht: 62,3 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,02 % (+ 0,03 %)
Weiter geht's runter.🤗
Knapp unterm ETB bleiben + ein bisschen Sport = erfolgreich abnehmen!😃😃🍀
|
62.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 92.00g | Carbs: 325.86g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Delba Pumpernickel, Viva Vital Hähnchenbrust, Kaufland Sandwichgurken, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Karotten. Dinner: hanuta Hanuta, Frigodan Svendborg Gemüsekorb, Primana Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen. Snacks/Other: Milka Tender (37g), Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Krüger Eiskaffee Classic, Pfirsiche, Himbeeren, Erdbeeren. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|