|
84.3
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 77.28g | Prot: 103.88g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lunch: Вода, Ленивые Голубцы, Сметана, Сырники, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Хлебец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вода, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Миндаль, Яблоко, Вода. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|