Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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78.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2296 kcal
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Fat: 105.50g | Prot: 139.99g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Banana, Ox Nature Sementes de Cânhamo Descascadas, Iswari Açaí em Pó, Cem Porcento Sementes de Chia, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Milbona Bio Iogurte Natural. Lunch: Ivoria Chocolate Negro, Arroz de Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Nectarinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada, Milsa Quark, Pão Torrado. Snacks/Other: Seeberger Mistura de Frutos Secos e Passas, Manteiga de Amendoim, Aldi Pão Multicereais Alemão, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Ehrmann Skyr Natural, Danone Iogurte Natural, Maçã, Amendoins, Activia Zero Pedaços. more...
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2947 kcal
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Exercise:
Spinning - 46 minutes, Desk Work - 11 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 2 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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pdomingos's Weight History
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