daZend's Journal, 13 Jun 18

Vor dem Frühstück noch schnell auf die Waage gehüpft und siehe da...

BMI: 29.0
Wasser: 52%
Fett: 31.1%

97.1 kg Lost so far: 17.4 kg.    Still to go: 7.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1695 kcal

Fat: 50.35g | Prot: 85.22g | Carbs: 117.09g.   Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Aprikosen, Banane, Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Kochbeutel Reis, Hähnchenbrust, Rama Cremefine 7%, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Sesamöl, Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch, Dole Ananas, Junge Frühlingszwiebeln, Erlenhof Grüner Spargel, Kaiserschoten, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten. Dinner: Knoblauch, Senf, Avocado, Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Vanela Bulgarischer Schafskäse, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Other: Karlsberg Urpils, Wasser, Basic Kokoswasser Pur. more...

2365 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...