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läuft, war auch recht streng mit mir und abends so müde, dass ich früh geschlafen habe = weniger gegessen bzw. nichts nach dem Abendessen
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103.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 60.69g | Prot: 94.50g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Rührei, Alpenmark Camembert, Milfina Butter, Goldähren Müslibrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Lunch: Aldi Eiweißknäckebrot. Dinner: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kartoffeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). more...
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Losing 3.0 kg a Week
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