Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1016 kcal
|
Fat: 18.84g | Prot: 133.11g | Carbs: 77.05g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яичный Белок, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Магнит Филе Тилапии, Яблоко Зеленое, Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azzekk_01's Weight History
|