Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 111.75g | Carbs: 90.02g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Куриная Котлета, Куриная Котлета, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Вареное Яйцо, Морской Коктейль. Snacks/Other: Сахар, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sauna - 15 minutes, Water Aerobics - 15 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svekalov's Weight History
|