Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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72 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2390 kcal
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Fat: 88.32g | Prot: 184.55g | Carbs: 212.56g.
Breakfast: Banana Prata, Marília Queijo Minas Padrão Light, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Palmito, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pullman Pão de Forma, Alcatra Grelhada, Sadia Queijo Prato, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Fradinho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Ducoco Água de Coco, Snickers Snickers 100 Calorias, Hemmer Maionese, Sadia Queijo Prato, Hambúrguer Caseiro, Hemmer Picles Suave em Conserva, Alface, Subway Tomate, Panco Pão de Hamburguer. Snacks/Other: Mega Matte Chá Mate Orgânico, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo, Lacta Bis, Verde Campo Natural Whey Baunilha. more...
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Gaining 7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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