Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3049 kcal
|
Fat: 124.04g | Prot: 221.26g | Carbs: 262.56g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо, Греческий Йогурт, Семечки Подсолнечника, Банан, Кэроб, Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. Dinner: Delba Мюсли с Изюмом и Орехами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Бековский Пищекомбинат Ирис с Какао, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Командор Заливное из Курицы, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пп Творожно-Белковая Запеканка, Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|