키토제닉 29일차 0.2키로 또 증량 괜찮아! 어제 잠깐 피가 보이더니 안보인다 하려는지 안하려는지.. 안하면 저녁에 고구마 먹는다!
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74.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1498 kcal
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Fat: 111.91g | Prot: 66.22g | Carbs: 54.92g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 서울우유 무가염 버터, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 파프리카, 양상추, 서울우유 생크림, 새송이버섯, 양파, 닭안심. Dinner: 피코크 한우 100% 곰탕, 표고버섯, 청경채, 삼겹살, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 양파, 숙주나물. Snacks/Other: 푸른제주 한라봉크런치초코. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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