Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 76.33g | Carbs: 109.69g.
Breakfast: МЖК Горчица Столичная Русская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Океан ТРК Заливное из Форели, Окраина Колбаса Испанская, Подворье Брынза, Коломенское Лаваш Тандырный. Lunch: Курага, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Чеснок, Помидоры, Подворье Брынза, Простоквашино Сметана 15%, Царка Биойогурт 2%, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Лаваш, Семга Отварная. Dinner: Изюм, Простоквашино Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Окраина Колбаса Испанская, Сыр Сулугуни, Петрушка Свежая, Плавленый Сыр с Грибами, Сметана 20%, Сыр Российский Молодой, Шампиньоны Свежие, Баклажаны по Домашнему, Шашлык из Куриного Филе, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Царка Биойогурт 2%, Помидоры, Картофель Отварной, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|