|
24,2 yağ,52,1 şu,38,9 kas, keton:0,2, Akş:125
|
87.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 166.57g | Prot: 59.38g | Carbs: 18.48g.
Lunch: Sultan Premıum Kavurma Premıum, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Dereotu, Fesleğen, Kıvırcık Marul, Roka Marulu. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Badem . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|