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gestern mal nichts eingegeben, sozusagen als Selbstversuch:
Das klappt noch nicht - ich brauche diese Kontrolle offenbar noch, denn es war ein Tag wie früher. Bewusst habe ich nichts "Böses" gegessen, die Waage sagt anderes.
Also wieder aufschreiben und irgendwann nochmal testen.
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104.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 67.88g | Prot: 119.24g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Gut & Günstig Edel Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Roastbeef (Nur mager gegessen), Tomaten, Milbona Quark 20%. Lunch: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke. Dinner: Risotto, Edeka Grüner Spargel, Lachsfilet. Snacks/Other: McDonald's Milchkaffee (Grande), Biscotto Kaffee-Gebäck. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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