Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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74.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1406 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 185.55g | Carbs: 61.68g.
Breakfast: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: 肉団子, 鶏のもも肉（皮なし）, 白米（短粒、調理済み）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン あたりめ (24g), チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2367 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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