Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 106.05g | Carbs: 176.06g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебный Дом Хлеб Столичный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречневая Каша с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Lunch: Малиновое Варенье, Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная. Dinner: Лакомо Моцарелла Мини, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Snacks/Other: Черешня, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хлебный Дом Хлеб Столичный, Куриное Филе Вареное, Global Village Огурцы Маринованные, Черешня. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elitemast's Weight History
|